Расписание занятий 

Бассейн на Буденновском 64

(напротив гостиницы "Ростов")

Аква Микс - Воскресенье - 10:30 
Аквааэробика-воскресенье- 11:10
Предварительная запись по телефонам:
+7908-193-2261 Виктория; +79526069666 Юлия
Описание тренировок в главном меню слева

 

Март/Апрель

Время

Воскресенье 

(Виктория/Анастасия/Юлия)

1

неделя месяца

10:30

Аква Микс

 Здоровая спина

(30 мин)

+

  11:10

 Силовая аквааэробика

 (45 мин)

2

неделя месяца

10:30

Аква Микс

 Функциональная тренировка 

(30 мин)

+ 

  11:10

Аквааэробика

 

Aqua- interval

(45 мин)

3

неделя месяца

10:30

Аква Микс

Мышечно-суставная гимнастика

(30 мин)

+

  11:10

Аквааэробика

 

  Aqua- noodles (45 мин)

4

неделя месяца

10:30

Аква Микс

 Калланетика

(30 мин)

+

 

11:10

Аквааэробика

 

 Aqua-functional

 (45 мин) 

 

Аква Миксэто комбинированное занятие,которое включает в себя 30 минут занятия на суше(гимнастики для позвоночника,мышечно-суставные гимнастики,упражнения пилатеса,калланетики,фитнес-йоги,стретчинга,силовые упражнения,функциональный и интервальный тренинг,проработка всех мышечных групп+45 минут аквааэробика)

 

Бассейн в спа-салоне ул.Текучева 125(б)

 

 (Вход с Островского)

  Понедельник  Вторник Среда  Пятница
6.15

Аквааэробика

(Персональная)

VIP-группа

 

Аквааэробика

(Персональная)

VIP-группа

Аквааэробика

(Персональная)

VIP-группа 
7.00

Аквафитнес

 

Аквафитнес 

Аквафитнес

8.00

Аква Микс*

(Персональная;

Vip)

Аква Микс*

 (Vip; Персональная)

Аква Микс*

Аква Микс*

9.20

Аква Микс*

 (Персональная;

VIP-группа)

Аква Микс*

Аква Микс*

 10.00  Аквааэробика

(Персональная;

VIP-группа)

Аквафитнес

Аквафитнес

10.50

Здоровая спина

(Суша)

(Персональная тренировка;VIP)

Здоровая спина

(Суша)

Здоровая спина 

        (Суша)    

11.40

Пилатес 

(Суша) 

 

Пилатес

(Суша)

Пилатес

(Суша)

12.15

 Аквафитнес

 

Аквафитнес

Аквафитнес

13.05

Здоровая спина

(Суша) 
 

Здоровая спина

(Суша)

Здоровая спина

(Суша)

14.00

Аквафитнес 

 

Аквафитнес

Аквафитнес

14.50

Обучение плаванию

(Дети от 3 лет,взрослые) 

 

Обучение плаванию

(Дети от 3 лет,взрослые) 

Обучение плаванию

(Дети от 3 лет,взрослые)

15.40

Функционал 

(Суша) 

 

Функционал 

(Суша)

Функционал 

(Суша) 

16.30

Aквaшейпинг  

Aквaшейпинг 

Aквaшейпинг 

17.30

(Персональная тренировка;

VIP-группа)

 

(Персональная тренировка;

VIP-группа)

(Персональная тренировка;

VIP-группа)

18.20

Aквaфитнес

 

Aквaфитнес

Aквaфитнес

 19.10

Аквафитнес

 

  Аквафитнес

   Аквафитнес

 20.00

(Персональная тренировка; VIP-группа)

 

 Аквафитнес 

 Аквафитнес 

Аква Микс - это комбинированное занятие,которое включает в себя 30 минут занятия на суше (гимнастики для позвоночника,мышечно-суставные гимнастики,упражнения пилатеса,калланетики,фитнес-йоги,стретчинга,силовые упражнения,функциональный и интервальный тренинг,проработка всех мышечных групп+45 минут аквааэробика)

 

В подарок 15 минут сауны+чайная церемония!(после любого занятия)

 

Предварительная запись обязательна!

Максимальное количество до 6 человек в группе!

 

Персональная тренировка- тренировка с 1 человеком по индивидуальной программе

Группа "Комфорт" - 3 человека

VIP -группа- группа для 2 человек!

 

 

 

ОБЯЗАТЕЛЬНА ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ ПО ТЕЛЕФОНАМ:

 

8-908-193-22-61 - Виктория

8-952-606-96-66 - Юлия 

 

Записаться на занятия!

Note: Please fill out the fields marked with an asterisk.

Яндекс.Метрика

#аквааэробика #аквааэробикаростов #аквааэробикадляпохудения  #аквафитнес_рнд #аквашейпинг #спина #позвоночник #суставы #остеохондроз #аквамикс #бодроеутро_рнд #остеохондрозпозвоночника 

#скидкиакцииростовнадону #подтяжкакожипослеродов #аквамикс #калланетика #пилатес #фитнесйога #силоваяаэробика #аква #занятиядлядетей #лфк