Расписание занятий 

Бассейн на Буденновском 64

(напротив гостиницы "Ростов")

Аква Микс - Воскресенье - 10:30 
Аквааэробика-воскресенье- 11:10
Предварительная запись по телефонам:
+7908-193-2261 Виктория; +7903-435-2008 Анастасия
Описание тренировок в главном меню слева

 

Октябрь/Ноябрь

Время

Воскресенье 

(Виктория/Анастасия/Юлия)

1

неделя месяца

10:30

Аква Микс

 Пилатес

(30 мин)

+

  11:10

 Силовая аквааэробика

 (45 мин)

2

неделя месяца

10:30

Аква Микс

 Функциональная тренировка 

(30 мин)

+ 

  11:10

Аквааэробика

 

Aqua- interval

(45 мин)

3

неделя месяца

10:30

Аква Микс

Здоровая спина

(30 мин)

+

  11:10

Аквааэробика

 

  Aqua- noodles (45 мин)

4

неделя месяца

10:30

Аква Микс

 Калланетика

(30 мин)

+

 

11:10

Аквааэробика

 

 Aqua-functional

 (45 мин) 

 

Аква Миксэто комбинированное занятие,которое включает в себя 30 минут занятия на суше(гимнастики для позвоночника,мышечно-суставные гимнастики,упражнения пилатеса,калланетики,фитнес-йоги,стретчинга,силовые упражнения,функциональный и интервальный тренинг,проработка всех мышечных групп+45 минут аквааэробика)

 

Бассейн в спа-салоне ул.Текучева 125(б)

 

 (Вход с Островского)

  Понедельник  Вторник Среда  Пятница
6.45

Аква

(Персональная)

VIP-группа

 

Аква

(Персональная)

VIP-группа

 
7.00      

Аква

       (Юлия)

7.35 

Аква

(Юлия)

 

        Аква

      (Юлия)

 
8.00  

Аква  Микс*

 (Юлия)

 

Аква Микс*

 (Юлия)

8.30      Аква       (Юлия)        Аква        (Юлия)  
9.20

Аква микс*

(Юлия)

 

Аква микс*

(Юлия)

    Аква микс*

       (Юлия)

 10.00 

Аква

 (Юлия)

 

Аква

(Юлия)

Аква

(Юлия)

10.50

 Аква

(VIP,комфорт)

 

Аква

(VIP,комфорт)

        Аква

  (VIP,комфорт)

11.40

 Аква микс*

(Юлия)

 

Аква микс*

(Юлия)

Аква микс*(Юлия)

12.15

 Аква

(Юлия)

 

Аква

(Юлия)

Аква

(Юлия)

13.15  Аква микс*

 (Юлия)

  Аква микс*

 (Юлия)

Аква микс*

 (Юлия)

14.00

Аква

(Юлия) 

 

Аква

(Юлия)

Аква

 (Юлия)

14.50

Аква микс*

(Юлия)

 

Аква микс*

(Юлия)

Аква микс*

(Юлия)

15.30

Аква

(Юлия) 

 

Аква

(Юлия) 

Аква

(Юлия) 

16.30

Аква 

(Анастасия)

 

Aквa

(Анастасия) 

Aквa

(Анастасия)

17.30

Aквa

(Анастасия)

 

Aквa

(Анастасия) 

Aквa

(Анастасия)

18.20

Aквa

(Анастасия)

 

Aквa

(Анастасия) 

Aквa

(Анастасия)

 19.10

        Аква

   (Анастасия)

 

        Аква

   (Анастасия)

        Аква

    (Анастасия)

 19.30

    

 

   Аква Микс*

 (Только по набору группы)

   Аква Микс*

(Только по набору группы)

 20.05

Аква

(Персональная

  VIP,комфорт)

 

 Аква 

(Только по набору группы)

 

 Аква 

(Только по набору группы)

 

Аква Микс - это комбинированное занятие,которое включает в себя 30 минут занятия на суше (гимнастики для позвоночника,мышечно-суставные гимнастики,упражнения пилатеса,калланетики,фитнес-йоги,стретчинга,силовые упражнения,функциональный и интервальный тренинг,проработка всех мышечных групп+45 минут аквааэробика)

 

В подарок 15 минут сауны+чайная церемония!

 

Предварительная запись обязательна!!!!!! Максимальное количество человек в группе 5!!!!

 

При себе иметь: шапочку(!), купальник, мочалка, сланцы, мыло,полотенце

 

Персональная тренировка- тренировка с 1 человеком по индивидуальной программе

Группа "Комфорт" - 3 человека

VIP -группа- группа для 2 человек!

 

 

 

ОБЯЗАТЕЛЬНА ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ ПО ТЕЛЕФОНАМ:

 

8-908-193-22-61 - Виктория

8-903-435-20-08 - Анастасия 

 

Записаться на занятия!

Примечание: Обязательные к заполнению поля помечены *.

Яндекс.Метрика

#аквааэробика #аквааэробикаростов #аквааэробикадляпохудения  #аквафитнес_рнд #аквашейпинг #спина #позвоночник #суставы #остеохондроз #аквамикс #бодроеутро_рнд #остеохондрозпозвоночника 

#скидкиакцииростовнадону #подтяжкакожипослеродов #аквамикс #калланетика #пилатес #фитнесйога #силоваяаэробика #аква #занятиядлядетей #лфк