Стоимость услуг

Предварительная запись обязательна на любую программу! 

Программа "Минимум"

Данная программа рекомендуется для поддержания тела в физической форме,для людей с тромбозом,отеками,варикозным расширением вен, после различных травм и операций,для восстановления после дтп,а также для людей с лишним весом не более 7 кг

 

В программу входит:

1) Различные виды аквафитнеса (Программа "Бодрое утро",аквашейпинг,аква-нудлс,аква-ABS,аквагимнастики для позвоночника и суставов, программа "Здоровая спина" программа 60+,аква-старт) ИЛИ  Аква микс* - это комбинированное занятие,которое включает в себя 30 минут занятия на суше (гимнастики для позвоночника,мышечно суставные гимнастики,упражнения пилатеса,калланетики,фитнес-йоги, стретчинг, проработка всех мышечных групп)+45 минут аквааэробика 

Описание тренировок можно посмотреть в меню слева

+ Бонус: личные рекомендации тренера

+ Подарок: от салона на Текучева 15-20 минут сауны с горячим травяным чаем

 

Результат: 

1-2 неделя-вы освоите базовые движения аквааэробики,научитесь правильному дыханию. Улучшение самочувствия.

3-4 неделя - Формирование правильных привычек,уменьшение болей в суставах и позвоночнике.Изменение объемов тела,сброс веса согласно ваших индивидуальных особенностей

Количество

занятий(абонементы)

Аквааэробика Аква Микс*

Разовое посещение (групповая

тренировка)

350 руб

500 руб

Счастливые часы:)

11.40;12.15;13.15;15.30(Текучева)

        300 руб

450 руб

Студентам!*при предъявлении

студенческого (Текучева)

300 руб 450 руб

4 посещения

1300 руб/мес

1800 руб/мес

6 посещений

1920 руб/мес

2670 руб/мес

8 посещений

2520 руб/мес

3520 руб/мес

16 посещений

4960 руб/2мес

6960 руб/2мес

24 посещения

7200 руб/3мес 10320 руб/3мес

Персональная тренировка

1000 руб/раз 1500 руб/раз 
Группа "Комфорт" (3 чел) 600 руб/чел 1100 руб/чел
Группа "VIP" (2 чел) 800 руб/чел 1300 руб/чел

 

Программа "Стандарт "

Данная программа рекомендуется для людей с лишним весом более 7 кг, а также для людей со сколиозом,кифозом,лордозом,протрузиями,межпозвоночными грыжами,с варикозным расширением вен,отеками различной этимологии,послеродовой период или для людей с болями в суставах.

 

В программу входит:

1) Различные виды аквафитнеса (Программа "Бодрое утро",аквашейпинг,аква-нудлс,аква-ABS,аквагимнастики для позвоночника и суставов, программа "Здоровая спина" программа 60+,аква-старт) ИЛИ Аква микс* - это комбинированное занятие,которое включает в себя 30 минут занятия на суше (гимнастики для позвоночника,мышечно суставные гимнастики,упражнения пилатеса,калланетики,фитнес-йоги, стретчинг, проработка всех мышечных групп)+45 минут аквааэробика 

Описание тренировок можно посмотреть в меню слева

3) 5 сеансов антицеллюлитного или лимфодренажного массажа по 1 проблемной зоне (например животик+бока)

4) пилинг на карамельной пасте

5) моделирование проблемных зон,работа с целлюлитом

6) обертывание выбранных зон

7) массаж разогревающий по обертыванию

8) Мониторинг результатов на весь период программы

+ Бонус: личные рекомендации тренера+личные рекомендации мастера

+ Подарок: от салона на Текучева 15-20 минут сауны с горячим травяным чаем

 

Результат: 

1-2 неделя-вы освоите базовые движения аквааэробики,научитесь правильному дыханию. Улучшение самочувствия.

3-4 неделя - Формирование правильных привычек,уменьшение болей в суставах и позвоночнике.Изменение объемов тела,сброс веса согласно ваших индивидуальных особенностей

5-6 неделя - укрепление мышечного корсета,Улучшение сна. Сброс веса и уменьшение объемов тела согласно ваших индивидуальных особенностей

7-10 неделя - исчезают боли в позвоночнике и суставах,подтягивается тургор кожи,обретается легкость в теле,сброс веса и уменьшение объемов тела согласно вашим индивидуальным особенностям

10-14 неделяУлучшение сна.Сброс веса и уменьшение объемов тела согласно ваших индивидуальных особенностей.Закрепление мышечного корсета.Изменение эмоциональной сферы. Стрессоустойчивость.

15-18 неделя - Сброс веса и уменьшение объемов тела согласно ваших индивидуальных особенностей. Приобретается рельефность мышц. Подтягивается кожа

19-21- неделя - исчезают боли в позвоночнике и суставах,подтягивается тургор кожи,обретается легкость в теле,сброс веса и уменьшение объемов тела согласно вашим индивидуальным особенностям.Приобретается рельефность мышц. Укрепление мышечного корсета,Улучшение сна.

Количество

занятий (групповые

тренировки)

Аквааэробика Аква Микс*
 8 посещений  6620 руб/ 1мес  7520 руб/ 1мес
16 посещений  9060 руб/ 2мес 10960 руб/ 2мес
24 посещения  11200 руб/ 3мес

14320 руб/ 3мес

Программа "Интенсив"

Данная программа рекомендуется для людей с лишним весом более 10 кг, а также для людей со сколиозом,кифозом,лордозом,протрузиями,межпозвоночными грыжами,с варикозным расширением вен,отеками различной этимологии,тромбоз,послеродовой период или для людей с болями в суставах.

 

В программу входит:

1) Различные виды аквафитнеса (Программа "Бодрое утро",аквашейпинг,аква-нудлс,аква-ABS,аквагимнастики для позвоночника и суставов, программа "Здоровая спина" программа 60+,аква-старт) ИЛИ Аква микс* - это комбинированное занятие,которое включает в себя 30 минут занятия на суше (гимнастики для позвоночника,мышечно суставные гимнастики,упражнения пилатеса,калланетики,фитнес-йоги, стретчинг, проработка всех мышечных групп)+45 минут аквааэробика 

Описание тренировок можно посмотреть в меню слева

3) Расширенный подбор индивидуального питания для вас с учетом роста,веса,пола,противопоказаний

4) Консультации по питанию на весь период программы,ведение дневника питания ,сопровождение питания на весь период программы

5) Мониторинг результатов на весь период программы

+ Бонус: личные рекомендации тренера

+ Подарок: от салона на Текучева 15-20 минут сауны с горячим травяным чаем

 

Результат: 

1-2 неделя-вы освоите базовые движения аквааэробики,научитесь правильному дыханию. Улучшение самочувствия.

3-4 неделя - Формирование правильных привычек,уменьшение болей в суставах и позвоночнике.Изменение объемов тела,сброс веса согласно ваших индивидуальных особенностей

5-6 неделя - укрепление мышечного корсета,Улучшение сна. Сброс веса и уменьшение объемов тела согласно ваших индивидуальных особенностей

7-10 неделя - исчезают боли в позвоночнике и суставах,подтягивается тургор кожи,обретается легкость в теле,сброс веса и уменьшение объемов тела согласно вашим индивидуальным особенностям

10-14 неделя - Улучшение сна.Сброс веса и уменьшение объемов тела согласно ваших индивидуальных особенностей.Закрепление мышечного корсета.Изменение эмоциональной сферы. Стрессоустойчивость.

15-18 неделя - Сброс веса и уменьшение объемов тела согласно ваших индивидуальных особенностей. Приобретается рельефность мышц. Подтягивается кожа

19-21- неделя - исчезают боли в позвоночнике и суставах,подтягивается тургор кожи,обретается легкость в теле,сброс веса и уменьшение объемов тела согласно вашим индивидуальным особенностям.Приобретается рельефность мышц. Укрепление мышечного корсета,Улучшение сна.

Количество

занятий (групповые

тренировки)

Аквааэробика Аква Микс*
16 посещений 7060 руб/ 2мес  9060 руб/ 2мес
24 посещения 9300 руб/ 3мес 12420 руб/ 3мес

Программа "Интенсив +"

Данная программа рекомендуется для людей с лишним весом более 20 кг, а также для людей с тромбозом, сколиозом,кифозом,лордозом,протрузиями,межпозвоночными грыжами,с варикозным расширением вен,отеками различной этимологии,послеродовой период или для людей с болями в суставах.

 

В программу входит:

1) Различные виды аквафитнеса (Программа "Бодрое утро",аквашейпинг,аква-нудлс,аква-ABS,аквагимнастики для позвоночника и суставов, программа "Здоровая спина" программа 60+,аква-старт) ИЛИ Аква микс* - это комбинированное занятие,которое включает в себя 30 минут занятия на суше (гимнастики для позвоночника,мышечно суставные гимнастики,упражнения пилатеса,калланетики,фитнес-йоги, стретчинг, проработка всех мышечных групп)+45 минут аквааэробика 

Описание тренировок можно посмотреть в меню слева

3) Расширенный подбор индивидуального питания для вас с учетом роста,веса,возраста,пола,противопоказаний

4) Консультации по питанию на весь период программы,ведение дневника питания 

5)10 сеансов антицеллюлитного или лимфодренажного массажа по 2 проблемным зонам(например животик-бока+ножки от бедра до колена)

6) пилинг на карамельной пасте по выбранным зонам

7) моделирование проблемных зон,работа с целлюлитом

8) обертывание выбранных зон

9) массаж разогревающий по обертыванию

10) Мониторинг результатов на весь период программы

+личные рекомендации мастера

+ Бонус: личные рекомендации тренера

+ Подарок: от салона на Текучева 15-20 минут сауны с горячим травяным чаем

Предварительная запись обязательна! Максимальное количество человек в групповых тренировках 5!!! (Текучева)

 

Результат: 

1-2 неделя-вы освоите базовые движения аквааэробики,научитесь правильному дыханию. Улучшение самочувствия.

3-4 неделя - Формирование правильных привычек,уменьшение болей в суставах и позвоночнике.Изменение объемов тела,сброс веса согласно ваших индивидуальных особенностей

5-6 неделя - укрепление мышечного корсета,Улучшение сна. Сброс веса и уменьшение объемов тела согласно ваших индивидуальных особенностей

7-10 неделя - исчезают боли в позвоночнике и суставах,подтягивается тургор кожи,обретается легкость в теле,сброс веса и уменьшение объемов тела согласно вашим индивидуальным особенностям

10-14 неделя - Улучшение сна.Сброс веса и уменьшение объемов тела согласно ваших индивидуальных особенностей.Закрепление мышечного корсета.Изменение эмоциональной сферы. Стрессоустойчивость.

15-18 неделя - Сброс веса и уменьшение объемов тела согласно ваших индивидуальных особенностей. Приобретается рельефность мышц. Подтягивается кожа

19-21- неделя - исчезают боли в позвоночнике и суставах,подтягивается тургор кожи,обретается легкость в теле,сброс веса и уменьшение объемов тела согласно вашим индивидуальным особенностям.Приобретается рельефность мышц. Укрепление мышечного корсета,Улучшение сна.

Количество

занятий (групповые

тренировки)

Аквааэробика Аква Микс*
16 посещений 21960 руб/ 2мес  23960 руб/ 2мес
24 посещения 24200 руб/ 3мес 25520 руб/ 3мес

Программа "Персона"

Программа "Персона" подбирается с учетом ваших пожеланий и возможностей

Могут входить как групповые и персональные тренировки по аквафитнесу или аква микс,занятия в группах комфорт и VIP+различные услуги по подбору питания,спа-процедуры и массаж+различные бонусы и подарки

Заявка на предоставление услуги!

Примечание: Обязательные к заполнению поля помечены *.

 #аквааэробика  #телоидуша #аква_тренировки #аквафитнес_рнд #аквапрограммыдляпохудения #сбросьлишнее 

Яндекс.Метрика